五旬女士半年没下楼，女儿每天从外地给她点外卖，她是怎么了？

　　武汉新闻网wh-edu.cn融媒体8月14日讯（记者毛茵）每天睡不到三四个小时，越是逼迫本身睡越是睡不着。8月31日，武汉新闻网www.wh-edu.cn，吴女士焦躁地致电武东医院咨询睡眠门诊，说是本身一天怎么也睡不到8小时，讨要吹糠见米的措施。睡眠门诊主任陈钰却发明，吴女士的失眠并不那么简单。
　　本年初，吴女士的丈夫去世，十几年都没有外出上班的吴女士面对空荡荡的房间，不知道日子怎么过了。原来就不爱做饭，丈夫不在了，彷佛就更没有服务的需要。女儿在上海工作，担心母亲健康，每天中餐晚餐都在上海为她在武汉点外卖，所有生活用品也都是女儿网购。吴女士没有什么朋友交往，索性连楼都懒得下，年夜半年连小区都不出。

　　除了做干净便是看电视，除了女儿每天在网上问候一下，帮她点好想吃的、要用的器械，甚至几天都没有一个和别人交流的电话。安眠药也是靠女儿从上海快递过来，然则觉照样一天比一天睡得少，成天无精打采地感觉累，做一下干净就躺在床上玩游戏看视频。睡一会醒一会，连日间都迷迷糊糊的会做恶梦。不吃安眠药，根本就无法入睡。
　　陈钰副主任医师向她解释，年夜多半人都相信“8小时睡眠论”，认为只要每天睡够8个小时，就可以得到充沛的睡眠。
　　其实，每个个体之间都存在着很年夜的差异，每小我所必要的睡眠光阴是不合的。所以，睡多久要依据我们自身的环境来决定，睡的光阴太长或者太短，都邑造成我们人体的不良反映。其次，评估我们的睡眠质量，应该是看我们睡了几个睡眠周期，而不是睡了多长光阴。吴女士不是睡的光阴不敷，而是睡的质量太差。
　　陈钰大夫发明吴女士失眠的主要关键在于焦虑和胆怯，其实是烦闷症。丈夫去世后她将本身封闭起来，和现实生活完全脱节，龟缩在家里，充当一个必要完全照顾的角色，以掩盖本身内心的焦虑和不平安感。当你困惑于本身失眠的原因时，不妨检视一下本身不健康的生活状态，改良和周边事物的关系，融入到身边的群体中去。积极的睡眠治疗和抗烦闷治疗也能帮她找到失眠心因，找回好梦。然则重要的一点是：走落发门！去求医，去找朋友，去找本身的生活偏向。
　　【编辑：朱曦东】
　　（作者：毛茵)

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